Falaks resa - dag 104 - yoga

104 dagar har gått och det var ett tag sedan jag skrev om Falak, men fortfarande kör hon på bra och det går framåt. I veckan ställde hon sig på vågen och konstaterade att hon hade gått ner 7 kg. 3 månader, -7 kg och träning samtidigt, är ett jättebra resultat. Det Falak gör just nu är att hon kör Milon på Forever minst 2 ggr/vecka och promenerar på det. Kosten är också förändrad. Målet nu är att Falak ska få in 2 styrkepass per vecka också, för att höja ribban ytterligare. När kilona försvinner ökar Falaks motivation. Men jag ser inte att motivationen är i fara alls, för Falak har verkligen skaffat sig ett nytt förhållningssätt till både mat och träning. Det är kul och inspirerande att följa. Det var te x hon som kom med idén om att ha sockerfri oktober, vilket är en bra morot för mig. För dig som inte hakade på 1:a oktober, haka på imorgon. Vi är många som försöker stå emot suget just nu... På jobbet tycker jag dock intresset var alldeles för svalt. Det handlar ju trots allt bara om en månad...

Falaks och mina träningspass tillsammans den senaste tiden har bestått av promenader, mycket samtal och idag stod yoga på schemat. Vi skulle ha kört ett PT-pass idag, men eftersom Falak körde ett hårt milonpass igår tyckte jag det var bättre att hon var med på yogan som hon var sugen på. Tror tom det var Falaks första yogapass, förutom ett med mig en gång. Falak kände sig lite yr och illamående under klassen, vilket är helt naturligt att göra om man inte är van vid yoga. Dessutom var det andningsfokus, vilket gör den risken ännu större. Men 75 minuters yoga tog Falak sig igenom och hon kämpade på bra. Härligt att ha vunnit en tränings- och hälsokompis i allt detta också.