Bodybalance 69

Underbara bodybalance. Äntligen ny release, känner jag. I och med att jag kör bodybalance 2 gånger per vecka, blir det lite segt mot slutet. Även om jag gillade den förra releasen är jag väldigt redo för nya utmaningar. Då jag först lyssnade till musiken för Bodybalance 69 var jag lite skeptisk, men när jag körde klassen och fick lägga till rörelserna, kändes det helt fantastiskt. Det kändes nästan som att releasen var skapt just för mig. Övningarna är supersköna och precis vad min kropp behöver.

Thai Chin är ganska snabb i sitt tempo, det händer mycket och de stora övningarna sätter igång värmen i kroppen på bästa sätt. Solhälsningarna är istället mjuka och lugna med sköna öppningar. Väldigt enkel i sin helhet, vilket gör att det är lätt få med sig andningen. Stående styrkan består av 2 låtar där vi får jobba med krigare 1 och verkligen tänka på att vrida med oss höfterna till sidan, för att sedan jobba med krigare 2 där höfterna ska öppnas framåt. Balancelåten är lugn, skön, men ändå med vissa utmaningsmoment. Det finns även en bonuslåt att lägga till här, för de klasser där deltagarna vill utmana sig mer, här i form av birdpose.

Höftöppnarlåten gillar jag verkligen. Det har vissa dynamiska moment och sköna positioner med lite annan touch än vad vi är vana vid. Maglåten är grym och går att göra riktigt utmanande om man vill. Core rygg har en inledande övning som jag tycker är underbar för ryggen. Detta följs av två rotationslåtar som även dessa är precis vad våra ryggar behöver. Hamstringslåten är den jag tycker minst om, då jag tycker den är lite för jobbig, eftersom vi jobbar med tablepose flera gånger. Utöver det är låten väldigt fin och de andra övningarna är väldigt softa. Avslappningen är sedan något kortare än vad den brukar.

En grym release som jag ser fram emot att köra i sommar. Blir 45 minuters pass på tisdagar, i kombination med bodypump 55, för dem som vill. Mickaela kommer att köra torsdagar 17.30, 55 minuterspass. Plats: Forever Träning och Hälsa. Releasen blir 16:e juni.