Jullöfte avklarat!

Idag började jag åter att jobba igen. Kändes sådär faktiskt. Brukar vara peppad inför terminsstart, men har haft det så lugnt och skönt under lovet... I alla fall, dags att utvärdera jullöftet, promenad varje dag under julledigheten. Klarade 15/17 vilket jag tycker är godkänt. De två dagarna jag missade tränade jag så tycker det får kompensera det. Hoppas det gått bra för er andra som hakade på utmaningen? Jag tänkte dock fortsätta med denna sunda vana att ta mig ut i friska luften så ofta jag kan. Mitt nyårsmål får vara minst 30 minuters rörelse av något slag varje dag. Träning eller vardagsmotion. Att röra på sig gör ofta att man känner sig piggare och mår bättre på alla sätt och vis. Kroppen behöver röra på sig på något sätt varje dag, då vi lever i ett samhälle där vi sitter still väldigt mycket, vissa mer än andra. Stillasittande är inte speciellt hälsosamt för oss.

Annars tänkte jag inte ha så storslagna mål med min träning i början av året. Jag vill fokusera på att kroppen ska må bra, ha kul och finna ett inre lugn.

Namaste!