Nytt år - nya möjligheter

Varje år och varje dag har något att lära oss. Det kan vara bra att nu i början av det nya året blicka tillbaka för att sammanfatta vad det var det gångna året hade att lära oss. Träningsmässigt lärde jag att känna min kropp på ett nytt sätt. Den lärde mig hur jag kan träna utifrån vad kroppen behöver, men också vikten av att träna det som jag själv tycker är kul och det som inspirerar mig. Det är lätt att ibland vilja simma i för många vatten och ha för många fokus i sin träning. Kontentan blir ofta att det man gör blir väldigt splittrat och de mål man vill uppnå inte nås. Det här med mål har gett mig en tankeställare under året och en viktig insikt. Att alltid ifrågasätta de mål jag sätter för mig själv. Varför vill jag uppnå just det? Av vilken anledning vill jag göra det? Vad är det jag vill uppnå med det?

Under året har jag också lärt mig att tänka mer holistiskt på min egna hälsa och bli än mer medveten om hur alla olika delar påverkar. Jag har också fått bekräftelse på att det jag gör och har gjort för min hälsa under lång tid är något väldigt positivt. Jag har generellt sätt väldigt sunda vanor i mitt liv, men som alltid finns det förbättringsområden. En sak jag också önskade förra året var fler vänner i mitt liv, vilket jag också fick. Även goda relationer är en viktig del i en god hälsa. Jag lärde mig också om vikten av att anpassa träningen till där man befinner sig just nu. Det blir en ledstjärna för mig in i 2014. Träningen kommer se annorlunda ut för min del. Men den kommer finnas där, om än av ett lugnare slag.

Vilka lärdomar kan du ta med dig från det förra året in i det nya? Vilka ovanor vill du bli av med och vad vill du fortsätta bygga vidare på?