Sista rycket - dag 13 och 14 på Training Camp Thailand

Dag 13 började med morgonyoga. Är någonting jag verkligen skulle kunna vänja mig vid att göra. Det är skönt att få igång genomströmningen i kroppen och min rygg har mått väldigt bra av yogapassen. Blir en självklarhet att utöva detta år.

Sista hela dagen bestod till stor del av solning. Klockan tre hade det dock molnat till lite, så jag hoppade på crossfiten med Blossom. Uppvärmningen bestod av att vi skulle ta oss fram på olika sätt på plankan, som djur. Var en riktigt jobbig uppvärmning. Sedan var det dags för "four on the fluor", som hon döpte passet till. Hon delade upp det i 2 set . Det första var 8 minuter och bestod av 12 burpies, följt av 16 utfallshopp. För varje omgång vi gjorde, lade vi en snäcka. Det var långa 8 minuter kan jag säga. Det sista som vi gjorde bestod av 15 situps och 3 ruscher. Det skulle vi göra 3 gånger och sedan skulle vi ropa time. Sen var passet klart.

Efter x-fit var det dags att pricka tiden. Vi skulle springa eller stavgå 4 km och innan ha gissat en tid. Närmast vann en pott med pengar som vi deltagare lämnat in. Jag siktade på 23,47. Men som de flesta andra blev tiden för hög. Jag var över minuten fel. Vinnaren var endast 5 sekunder ifrån sin tid... Men hon har också kört den där tävlingen ett antal gånger, då hon var här i Thailand för 5: e året. Hon har alltså varit med från första resan Springtime gjorde till just Thailand.

På kvällen var det avskedsfest. Blossom sjöng några sånger tillsammans med sin man. Det var lite prisutdelningen och så sjöng han som äger hotellet mm. Ett trevligt avslut på en fantastisk semester som man verkligen kommer att minnas. Vi pratade på middagen om vad som varit bäst och de flesta pratade om stämningen i gruppen och om alla människor man mött. Det är väldigt härligt att vara på en resa där människor mår bättre och bättre för varje dag och känner att de växer med din träning och därigenom med sig själva och sin kropp. Det genererar en bra och positiv energi.

Avresedagen startade med yoga med Blossom. Och denna dag fick jag med mig Jonas, trots att han sagt, aldrig mer yoga, efter att han fick ont i ryggen efter första passet. Men har man chansen att köra yoga med Blossom live, måste man ju ta den. Och denna gången gick det bättre. Jag klarade aldrig mitt huvudstående, men gjorde en förövning till den med kontroll. Men jag kände mig inte riktigt redo för den än. Allt har sin tid. Efter frukost hade vi bokat in massage. Jag tog thai- massage denna gång ochdet är absolut min favorit. Sedan var det pressa på stranden, lunch och vid 16 begav vi oss mot flygplatsen. På kortet ovan tackar ledarna av oss genom att göra vågen. Några lyckostar skulle stanna 2 veckor till. Själv hade jag nog önskat en vecka till. Men jag kommer i alla fall hem med en massa positiv energi och ett nytt tänk i min instruktörsroll. Dessutom har jag än mer insett att jag är på rätt väg.