Dag 11 startade tidigt, eftersom vi skulle iväg på snorkeltur. Det var en ganska lång busstur innan vi var framme. Väl framme knökade vi ihop oss på en båt och det var en utmanande båttur. Det var rejäla vågor och vi var nog alla dyngsura när vi kom fram till flotten där vi skulle snorkla. Dessvärre var det för blåsigt, vattnet var grumligt, så det var inte mycket fisk att se. Istället begav vi oss in till en mysig liten ö där vi fick en supergod lunch. Sedan fick vi lite tid på stranden innan det bar hemåt igen. Så var inte den bästa utflykten. Alldeles för mycket stillasittande för min smak. Dag 12 började med härlig morgonyoga. Efter det frukost och sedan stranden. Jag tog mig en promenad på stranden och fick en massa bra ideér om framtiden. Efter promenaden gick jag och pratade lite med Blossom om hennes utbildning och så. Lite surrealistiskt att sitta och prata med Blossom sådär, med jag fick några tips som var bra.
På eftermiddagen var det sista danspasset med Tobias. Det var shlager cha-cha. Många skratt blir det när man går på danspass med Tobias. Den här gången hade han korrograferat till Markolios låt, värsta schlagern... Dagens träning avslutades sedan med löpintervaller och teknikträning, 60- 40- 20 intervaller. Det var riktigt jobbigt.
På kvällen var det föreläsning och det var Erik som höll i den. Han arbetar med att utforma nya pass på friskis bland annat. I botten är han sjukgymnast. Han prarade om kroppens naturliga rörelsemöster och vikten av att först lära sig att hantera sin egna kropp,innan man lägger på vikter. Han pratade också om vikten av att stärka upp innifrån och inte bara pumpa de yttre musklerna. Tänkvärda saker som många som tränar skulle behöva tänka mer på. Fokus på rörelsen, istället för vikten.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar