Solen tittade lite lätt fram efter en regnig morgon. Vädret var perfekt för dagens Bootcamp. 30 tappra deltagare från Forever Träning och Hälsa hade anmält sig att delta, vilket va full grupp. Sjukt imponerande var allas kämpaglöd och goda mod. Mottagandet av Bootcamp var riktigt positivt och många verkade få mersmak. I sommar kommer vi att köra Bootcamp med PT i juni med start 28:e maj. Både medlemmar och icke medlemmar får delta. Om du är intresserad, ta kontakt med Forever för mer info. Nedan följer en sammanfattning av dagens Bootcamp:
Jag inledde kvällens Bootcamp med lite uppvärmning som byggde mycket på rörlighet. Jag försöker alltid få in mycket rörlighet när jag kör PT, då jag vet att många känner sig stela idag och har begränsningar just pga dålig rörlighet. Uppvärmningen gick smärtfritt, bara några avbrutna pinnar. Men alla klarade sig ifrån att få en pinne i huvudet.
Efter uppvärmning tog Ida, Annelie och Andreas med sig gänget för en jägarmarsch runt Djurgården. Något andfådda var det sedan dags för hinderbana med mänskliga hinder i form av planka och stående hund, som leddes av Lina. Här började den blöta historien...
Därefter jobbade Andreas med klockan där vi jobbade med nedräkning av övningar. En del valde att jobba på mer blöta platser än andra. Men är det Bootcamp så är det....
Avslutningsvis jobbade vi med 4 övningar i ett kryss och även nu fanns det chans att få sig en riktig avkylare. Några provade kullerbytta för första gången på flera år. Många såg ut av att njuta som dränkta katter och alla höll i ända till slutet. Trötta med glada avslutade Ida dagen med en kortare stretch. Ordet TRÄNINGSGLÄDJE får sammanfatta dagens Bootcamp.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar