Idag var vi nere i gymmet och körde 1 h. Ville testa om Falak kunde springa på löpbandet, till att börja med, då det kan vara lite skonsammare. Men ganska direkt kände Falak av sin ena benhinna. Trist, eftersom ett av Falaks mål när vi började träna, var att kunna springa. Men det är inte mycket att göra åt just nu, istället får vi fokusera på allt det som fungerar för kroppen just nu och de fina resultat Falak fått. Idag har hon bland annat en hållning som inte går att jämföra med tidigare.
Istället för löpbandet gick vi ner och körde uppvärmning och rörlighet med pinne, innan det var dags för dagens styrkepass. Fortfarande kör vi i grundstyrkezonen, då Falsks styrketräning inte blivit regelbunden än och det ibland blir långa mellanrum mellan gångerna. Falak har dock fått igång sin vardagsmotion och det blir mycket raska promenader. Det viktigaste är att Falak håller igång kroppen och det syns det att hon gör.
Ibland är det en utmaning att vara med Falak i gymmet. Det är fortfarande en hel del övningar hon får ont av på diverse ställen. Men vi hittade några övningar idag som fungerade väldigt bra. Det gäller att bygga på det som fungerar och välja maskiner/övningar som kunden tycker om att göra. Annars kommer de med största sannolikhet inte göra övningen, då det är dags att träna på egen hand. Och en del är mer kräsna än andra har jag märkt. Falak är en av dem :) Men skam den som ger sig! Sluttampen kvar nu...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar