För ett år sedan fick jag en foamroller i födelsedagspresent av min käre sambo. Jag har inte behövt använda den så jättemycket, då jag är förskonad med att sällan ha ont i kroppen. Men när det väl händer är den klockren att ta fram och använda på stela/onda delar. Några minuter och man känner sig som en ny människa :) lite egenmassage helt enkelt. Nedan kan du se några användningsområden och övningar. Finns både dyra och billigare varianter att köpa. Men oavsett, en väl värd investering att ha hemma, för alla.
Igår var kropp o knopp i obalans. Nu är jag på banan igen och kroppen känner sig bättre efter ett lätt styrkepass i morse = aktiv återhämtning. Foamroller, spikmatta och vila igår...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar