Träningstokig och mamma - v.15

Tänk att det är över 3 månader sedan Meja kom och förgyllde våra liv. Jag njuter verkligen till fullo av henne och känner stor lycka varje dag. Än så länge har mammalivet bara visat sig från den ljusa sida. Jag känner ännu inte igen mig i det att man inte ska ha nån tid över till träning och sig själv. Sen har jag förstås ofta sällskap med mig, om nån från min familj inte hjälper till som barnvakt en stund förstås. Meja och jag Har förmånen att ha många omkring oss som gärna hänger med Henne. Nu får jag juh även lämna in Meja på Forevers barnpassning, men än känns det lite för tidigt... Sova får jag också göra, tillräckligt för att må bra och ha energi på dagarna. Så jag har inget att klaga över. 

Träningen fortsätter framåt. Den här veckan började med en vilodag för hälsomässan. Sedan hoppade jag in och körde core + bodypump på söndagen. Ingen perfekt kombo då energin och hållningen var svår att hålla efter 1 timme... Kommer dock köra söndagarna nu under november. Det var kul att leda core igen och deltagarna var positiva, då det var många nya övningar för dem där de hittade en bra corekänsla. 

Det har också blivit två löppass utomhus, 7 km. I måndags fick jag håll den första biten, vilket var lite jobbigt. Jag är väldigt känslig med att inte äta för nära inpå just när jag springer. 2 h var för nära... Men efter 3 km släppte hållet och det flöt på bra. Tyvärr har jag dock känt av den vad jag hade ont i innan graviditeten. Det blir framförallt när jag springer på asfalt. Ska dock byta skor och se om det ändras. Detta problem fick jag nämligen när jag köpte nya skor förra året. Jag har dock inte fått ont när jag sprungit i mina nya skor på löpbandet. Hoppas det löser sig. Under rundan jag sprang i torsdags fick jag också ont.  I torsdags var det lite tyngre att springa. Tror att det kan ha att göra med det gråa vädret... Just nu ligger jag strax över 6 minuters tempo och det fungerar finfint. 

Utöver löpning har det blivit 2 styrkepass. Blev lite inspirerad av en träningskompis att klara att göra chins innan årsskiftet. Hoppas på minst 5... Jag får ligga i hårdträning för det. Men det ska jag fixa. 

Styrka på Friskis

Bästa träningssällskapet

Att ha med sig Meja till gymmet fungerar jättebra. Bästa träningssällskapet som gav mig extra vilopauser. Det Blev både amning i gymmet och blöjbyte denna vecka. Men en nöjd och nyfiken Meja är bara skoj att ha med sig.

Provade att blanda ner färsk ingefära i smoothien, vilket kändes fräscht. Perfekt att inta efter träningspasset.

Denna vecka har jag kört en "grön vecka" som jag kallar det. Jag har ätit mycket grönsaker och uteslutit kött. Istället har jag ätit fisk, kyckling och ägg, vilket har fungerat jättebra. Jag har känt att kött gör att jag känner mig tung i kroppen och att magen får jobba hårt. Så just nu funderar jag på att utesluta kött i min kost. Denna vecka har det blivit köttfritt i alla fall.