 |
| Bra att ha grejer = egenvård |
Kan det finnas en bättre dag än Alla Helgona, att viga åt avslappning, eftertanke och återhämtning?
Bodypumpen fick idag bytas ut mot ett varmt bad, spikmatta och foamrollern. Igår kväll hade jag en konstig värk i rygg, nacke och svalg. Det gjorde ont när jag andades, svalde och bara satt. En värk jag tidigare inte upplevt. Kroppen sa förmodligen till mig att jag stressat upp mig för mycket under en tid och nu behöver varva ner. Och då är det bara att lyssna. Är väldigt tacksam att jag fick förmånen att sova till 8.00 i morse, vilket var välbehövligt. Att stress påverkar våra kroppar på många plan är ingen hemlighet. Men hur duktiga är vi på att ta till oss det den säger och göra något åt det?
Det budskap jag ständigt blivit påmind om denna vecka har varit tydligt. Välj att lyssna i tid, annars blir det bara värre. Efter en "ta hand om mig" morgon känner jag mig bättre, även om jag ska fortsätta ägna dagen åt att samla positiv energi igen. Att ha ont tär nämligen både på kropp och själ. Är glad att jag oftast slipper de känslorna och börjar mer och mer förstå att det för mig är positivt att ha en låg smärttröskel. Det hjälper mig att vara mer medveten, så fort någonting inte stämmer.
Alla helgona dag är också en bra dag att uppmärksamma, uppskatta och vara tacksam över det vi har. Tacksamhet över oss själva, våra liv och dem vi har runt omkring oss. Ge dem du möter idag ett leende och hjälp till att sprida ljus i höstmörkret.
 |
| Att tända några ljus har en lugnande effekt på mig och ger en härlig myskänsla |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar