Detox - 19 dagar

Dagens lunch, linsgryta  med hummus

Idag är det måndag, ny månad och sommar :) Jag har länge funderat på att prova det där med detox, utrensning av gifter i kroppen. En del rekommenderar att man gör det 2 ggr per år, vår och höst, men för mig har det varit svårt att få till när jag arbetar och äter skolmaten. Så jag tänkte passa på nu när jag har sommarlov och innan min utlandssemester.

Vad innebär det då att köra detox. Det finns flera olika varianter och vad som är tillåtet och inte skiljer sig. Tiden för hur länge man ska köra detox varierar också. Det är ganska bra, för då kan jag välja det jag tror passar min kropp bäst och något jag verkligen kan följa. Så 19 dagar innan Turkietresan kör jag nu igång. I stora drag är det, bort med alla gifter dvs; kaffe, svart te, alkohol, socker, raffinerad och processad mat, rött kött, gluten och mejeriprodukter. Det är inte en jätteförändring jag behöver göra, bara lite anpassningar som kräver mer kreativitet. Kaffet blir utmaningen, men jag måste säga att första dagen gått över förväntan. Har också sett till att äta regelbundet och mycket för att få i mig energi för att kunna träna också. Utvärderingen efter första dagen är att det känns bra, lite huvudvärk, varit mycket törstig, men väldigt mätt hela dagen :) Fortsättning följer...