Första steget mot Maraton

Efter att jag la ut mitt senaste inlägg om en eventuell satsning på Maraton nappade Bosse. Så nu finns ingen återvändo. Bosse är medlem på Forever Träning och Hälsa och har ett brinnande intresse för löpcoachning. Han brukar själv gå på mina bodypumppass, så han vet vad han ska säga för att få mig att göra rätt :) Han har tidigare varit med ett gäng ända fram till Maraton och hjälpt dem med träning. Bosse sa att vi kör igång direkt, sen är det är jag som bestämmer och jag är ju inte den som bangar så nu är det bara att hänga på. Idag var vår första löppass och jag måste säga att det är väldigt bra att ha en löpcoach. Så nu är det min tur och Bosse hade mycket att säga kring löpning idag. Det är kul för då lär jag mig en massa mer :) När jag sprang mina 11 km idag cyklade Bosse hela tiden bredvid och talade om hur jag skulle springa. Det är väldigt skönt att ha någon som talar om det och faktiskt lättare att följa det någon annan bestämmer.

Dagens pass började lugnt och skönt med 6-minuters tempo på kilometern. Efter ungefär halva sträckan kom en uppförsbacke där Bosse ville att jag skulle hålla ett högt tempo, eftersom det är lätt att tappa fart och tid i uppförsbackar. Sedan skulle jag behålla den fartökningen till mål. Var lite oväntat, men det gick att hålla 5.30 tempo, även om värmen gjorde det rätt tuff idag klockan tre. Som tur var hade jag Bosse som servande mig med vatten emellanåt. Så ett härligt, jobbigt, men bra första pass. Är perfekt att få hjälp när man tränar, för det gör att man kan höja sin nivå. Därav en av fördelarna med en Personlig Tränare. Avslutningsvis hade Bosse med sig återhämtningssnacks, vilket jag dock fick tacka nej till denna gång pga detoxen. Men verkligen, världens bästa och omtänksamma löpcoach, Bosse :) Tack för ett bra pass idag.

Framåt i tiden är Tjejmilen inbokad i september. Sedan blir det halvmara i Örebro i oktober, Å-stadsloppet. Jag har sprungit Å-stadsloppet 2 gånger tidigare och denna gång skulle jag vilja komma under 1.50. Sedan är det maraton i Stockholm i maj. På söndag kör jag nästa pass med Bosse. Någon som vill hänga på? 17.00 utanför Forever Träning och Hälsa.