Igår kom Falak till mig och hon kände sig inte på topp, men var ändå motiverad att träna. Hon var dock väl medveten om orsaken, fel dag på månaden så att säga. Jag bestämde utifrån Falaks dagsform att vi skulle köra ett yogapass istället för de tänkta styrkepasset. Falak hade fått en hel del träningsvärk efter sist och det satt fortfarande i lite. Så då passade yogan bra eftersom rörelserna där kan få igång blodcirkulationen. Jag gick försiktigt fram för att känna av vad Falak klarade av för rörelser. Och det gick väldigt bra. Kände mig mycket glad när Falak utan problem kunde stå i stående hund. Vi avslutade passet med avslappning, vilket Falak verkligen såg fram emot. Det var det första hon sa att hon ville göra när hon klev in genom dörren. Som avslutning fick Falak smaka mina egengjorda energibars, vilka hon verkligen gillade. Recept kommer på bloggen.
Så ett första yogapass för Falak gick bra. Andningen har hon vilket är toppen. Falaks andra styrkor i träningen är bålstyrkan och rörligheten. Det som ska utvecklas är muskelstyrka, balans, kondition och snabbhet. Vägen går fortfarande framåt, uppåt och Falak håller på att ändra sin inställning till mycket, på egen hand. Jag finns vid sidan om och hjälper till, men det stora jobbet gör du Falak. Var stolt och kämpa på! Du är Modig!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar