Att skapa ett kärleksfullt hem

När julen är här kommer det mycket känslor för mig och det är enkelt att bli lite extra kärleksfull. Särskilt kul är det när man har ett helt hem att fylla med en massa jul och kärlek. Genom att sprida kärlek runt sig och hela tiden se till att omges av det, gör det också att mer kärlek kommer till oss. Det vi fokuserar på får vi mer av helt enkelt. Här är ett litet smakprov på hur jag/vi ser till att sprida kärlek i vårt hem.

En mistel ser till att det blir extra mycket pussar under julen

Små detaljer skapar ett kärleksfullt hem

 

Att tända ljus skapar värme och ger myskänsla.

Julgardiner skapar den sista touchen av jul i ett rum. Orka anstränga dig för att skapa det du egentligen vill ha och drömmer om. Allt är möjligt. 

Genom fotografier minns vi fina stunder tillsammans. Det är viktigt att bli påmind om allt det goda man har i livet så man inte glömmer bort att uppskatta det. 

Dessa fina hästtavlor är gjorda av min mamma och pryder väggen ovanför vår säng.

Att bjuda in vänner och familj över brunch, mat eller glöggmys är ett sätt att sprida kärlek och värme i sitt hem.

Jag skickat fortfarande julkort för att sprida värme och ljus under juletid. Även om jag vet och märker att de flesta har slutat med det, så kommer jag fortsätta att göra det. Undrar dock varför alla slutat? Tycker det är en fin och trevlig tradition.

Att ha ett rum för nedvarvning och avkoppling är kanske inte lika vanligt som att ha ett TV-rum. Men att få möjligheten att ha ett yogarum känns som ett bra sätt att visa kärlek till sig själv och något väldigt viktigt. För tar vi inte hand om oss och visar kärlek till oss själva. Då kan det bli svårt att kunna göra det till andra.

Den här lilla tomteflickan skapar obeskrivligt med kärlek i vårt hem varje dag

Och uppenbarligen fungerade det ganska bra det där med att sprida kärlek runt omkring oss här hemma, eftersom min sambo valde att fria till mig på julafton. Lycka :)

Home sweat home - 1 år senare...

För ett år sedan blev vi husägare. Vi köpte ett hus i Skogstorp, där inte mycket var gjort sedan bygget 1965. Ändå var huset väldigt fräscht, men det innebar för oss en hel del renovering. Mycket har hänt på ett år och nedan kan du se vad. Fortfarande finns det en hel del att göra, men det är kul att sätta sin egna prägel på ett hus och skapa sitt egna drömhus. Vi är nu en bra bit på väg.

Hallen är det vi är mest nöjda med. Det vi gjort är att byta golv och lägga klinker, bytt tak och satt i spottar, bytt väggar, satt för en dörr och tapetserat. Bytt ytterdörr och bytt dörrar till alla rum. Vi har målat tratten vit och bytt nålfiltsmatta.

I finrummet har väggar byts ut, dörr sattes för, nytt tak, spottar, tapetsering och nytt parkettgolv. Vi satte in ett nytt valv i ingången.

I vardagsrummet byttes väggar och tak, spottar sattes in och tapetsering gjordes. Vi bytte ut dörrarna och gjorde ett valv in istället

I sovrummet byttes väggar, tak, spottar sattes in, tapetsering och nytt golv.

Så här såg det ut i hall, badrum och Mejas rum för ca. 1 år sedan.

Mejas rum blev mindre och badrummet blev större. Nya väggar sattes, det målades och golvet byttes.

I badrummet sattes kakel, klinker och golvvärme. Taket byttes och spottar sattes, vägg slogs ut och badrummet blev större. Kvar nu är att sätta in ny toa, handfat och badkar. Utrymmet där duschkabin och skötbord står fanns tidigare inte.

I köket har inget gjorts, mer än tapetsering av en vägg. Men framöver väntas en totalrenovering.

På övervåningen har än så länge bara ett rum gjorts iordning. Det är allrummet. Där har det tapetseras och trappan har målats vit. Fönster och dörrar har bytt färg från bruna till vita.

Det fanns ingen altan när vi flyttade in. Så vi byggde en gigantisk sådan i början av sommaren.

Vävrum byttes till yogarum.

Hela tvättstugan var gul o brun, så den målades vit. Även trappan målades vit.

Alla dörrar var bajsbruna i källaren och väggarna täckta med brun väv. Den togs bort och väggarna målades vita.

Det mesta med huset har min käre sambo gjort. Han har kämpat hårt och gjort ett riktigt bra jobb. Viss hjälp har vi fått från familj och vänner. Jag har hjälpt till med att måla och tagit hand om vår käre dotter. Det har varit ett intensivt men bra år. Fokus har varit på huset. Nästa år blir det lite lugnare på den fronten. Men självklart fortsätter vi med att skapa vårt drömhus.

Fit For Life

Denna helg var det dags igen, för den traditionsenliga Allt För Hälsanmässan. Detta år något senare än vanligt, men nu med Fitnessfestivalen på plats i Stockholm (tidigare Göteborg). Så det kändes extra kul att få komma på två spännande mässor med ämnet träning och hälsa. Så var det även en tredje mässa, Acadermia. Med fokus på skönhetsprodukter.

Jag var inte helt imponerad av årets föreläsningar, men jag hittade några som jag tänkte innan att jag skulle gå på. De flesta var efter lunch, vilket var skönt, då jag/vi skulle kunna gå runt på mässorna i lugn och ro innan.

Allt För Hälsanmässan var sig lik. De var de vanliga utställarna. Jag köpte billiga tidningar och fick en goodibag från Bodystore. Det blev ett speciellt intressant köp och det var en Hold Me, för bättre hållning. Det ska bli intressant att se om den i slutändan kan hjälpa mig att sträcka mer på mig och få en bättre hållning i slutändan. Målet är att använda den 30 min 2-3 ggr varje dag.  Utöver det blev det inte så mycket shopping, även då det fanns mycket kul att handla. 

Kvinnan som sålde och tillverkade dessa ville ha en snygg design på sina olika varianter för bättre hållning. Och jag tycker verkligen att hon lyckades. Detta är hardcorevarianten, vilket innebär att den ska användas ett litet tag åt gången. Vill du läsa mer, gå in på http://shop.holdme.se/sv/

Jag och min sambo bokade in oss på 20 minuters massage, vilket var ett skönt avbrott i mässan. Dessvärre förstod jag när jag skulle gå på min första föreläsning att upplägget var lite annorlunda än det brukar. Föreläsarna höll sina korta föreläsningar mitt i mässorna. För mig kändes det mindre bra, så jag valde faktiskt att inte gå på någon. För min del blir det alltför mycket intryck när föreläsningar ligger så till och det kändes som om det borde blev svårt för mig och föreläsarna att riktigt kunna fokusera.

Efter lunch var det dags att gå in på FitnessFestivalen. Där möttes jag av pulver, pulver och piller, dekorerat med en massa "plastic fantastic" människor. Ljudvolymen var hög och det kändes som om man kom in i en annan värld. Jag funderade mycket på om detta verkligen är hälsa och kände helt plötsligt att träningsvärlden är så otroligt ytlig.... Självklart månar jag om mitt utseende och lever efter att hålla min kropp i bästa skick. Men för mig blev inte Fitnessfestivalen så peppande som jag hoppats på, utan gjorde snarare att jag ifrågasätter det jag håller på med inom träning och hälsa. Jag kände väl att jag inte riktigt passade in där bland den höga musiken och alla olika pulver och tillskott som fanns att köpa.

Så det var skönt att komma tillbaka till Allt För Hälsanmässan, där jag kände mig mer hemma. Summa summarum blev det en trevlig dag blev och tankarna känns som om de är på väg åt rätt håll. Skön känsla.

Mary Kay - vardagslyx

För några månader sedan började min mamma att sälja dessa fantastiska produkter från Mary Kay. Jag är långt ifrån ett fan av skönhetsprodukter, då jag vanligen använder en av apotekets rengöring och ansiktskräm. Men mamma lyckades sälja in denna serie till mig och jag har verkligen älskat den sedan dess. Numera använder jag rengöring, dagserum, dagkräm och foundation. Jag har aldrig använt foundation mer än till fest tidigare, men du är det en del i det vardagliga livet. Jag brukar annars inte känna mig ren med foundation på, men detta känns bara som att ha på sig en ansiktskräm. Min mamma förklarade för mig att dessa produkter skyddar huden från dagligt slitage. Och dagserumet innehåller dessutom solskydd 30. 

För mig är detta vardagslyx och jag känner att jag dagligen får lite extra lyster i ansiktet och får bästa känslan på morgonen, även efter en natt då sömnen varit sådär. Detta är helt i linje med min vision "Skapa ditt drömliv". För som man känner sig, så blir man också.

Madonna - Rebel Heart Tour

Igår fick jag uppleva någonting magiskt. Madonnas Rebell Heart Tour i Stockholm. Den innehöll verkligen allt. När Madonna klev ut på scenen var det bara så mäktigt och det var inte långt ifrån att tårarna kom. Fortfarande, ett dygn efteråt, känns det som att jag befinner mig i Madonnabubblan. 

Varför är Madonna så stor för mig?

- Madonna är min tonårsidol. Hon har varit en förebild under många år av mitt liv och jag hade nästan glömt bort hur mycket hon har påverkat mig. Jag hade planscher på henne i hela mitt rum och det var i stort sett hennes musik jag lyssnade på. Jag kan faktiskt till och med tro att hon har haft en stor inverkan på mitt intresse för träning och hälsa. När jag gick gymnasiet skrev jag min C-uppsats om Madonna som feministisk modeikon och trendsättare. Med andra ord har hon varit en stor förebild för mig under de år då jag formades. Att jag alltid sett till att gå min egen väg precis som Madonna, vet de som känner mig väl. Så kanske är det det som gjort att hon blivit en person som jag alltid beundrat och sett upp till.

Jag hade länge velat ha biljetter till denna konsert, men de har varit slutsålda sedan länge. Så ni kan juh tänka er hur glad jag blev när jag för en vecka sedan fick denna upplevelse i en för tidig fördelsedagspresent av min syster. Att få dela denna kväll men min kära syster kändes också så självklart. Jag kan inte fatta hur nära jag var att inte få uppleva detta...

Laddade för show

På scenen var det full fart från start till slut. Den enda stunden det var lugnt var under den tysta minuten som vi hade för de drabbade i Paris. Madonna höll först ett mäktigt tal, väldigt amerikanskt, men berörande till tårar. Under showen bjöd hon på sig själv och det kändes som om man var där och "hänge" med Madonna. Att hon snart är 60 år märktes inte någonstans. Hon rörde sig som en 20-åring på scenen. Det var samtidigt som en musikkonsert även en danskonsert. Inte en stund var det tråkig. Hon blandade nya låtar, med gamla, i en modern tappning. Sååå coolt!!! Det kändes som en sammanfattning av hennes karriär. Hennes budskap var att "Fira Livet" med sin show. Och det kändes det verkligen som att vi gjorde. Utöver det lyfte hon upp vikten av att vi ska se varandra och göra världen till en god plats där vi vill leva. Det var en perfekt start på mitt nya motto som jag ska leva efter framöver: 

- Skapa Ditt Drömliv!

3 timmars väntan på stjärnan var lite frustrerande, men sååå värt!

Hälsomånad - november

November är min månad (jag fyller år då), så vad passar då inte bättre än att göra det till en hälsomånad. Efter ett uppiggande mess från min storasyster på söndagsmorgonen tog jag detta beslut utan att tveka. Som jag skrev igår har det varit lite för mycket fuskande med kost och snask. Jag har inte haft hälsofokus, helt enkelt. Träningen har inte heller blivit som jag velat. Men detta är faktiskt ganska lätt att vända. Genom att byta fokus är det lätt att hamna rätt igen.

Nyttigt kvällsmys, daddelbollar, te och tända ljus.

Det ska vara kul att leva hälsosamt. Därför behöver vi anstränga oss lite för att få till det. Men jag mår som allra bäst när jag gör det och jag får bättre balans i livet. Den här första måndagkvällen ser jag till att ge mig själv tid att njuta av livet. 

Min nya vattenflaska hjälper mig att dricka mer. En hel ska drickas varje dag på jobbet. Och det gick utan problem idag. Nackdelen var dock att det blev många fler toalettbesök...

Det finns vissa saker jag ska fokusera på under hälsomånaden:
1. Äta mer grönsaker.
2. Dricka mer vatten, på jobbet framförallt.
3. Variera kosten mer
4. Välja nyttigare snask
5. Få till fler träningspass
6. Ha fler mystillfällen
7. Ha hälsobruncher (hör av dig om du är intresserad av att komma på ett sådant besök?)
8. Läsa en bok

Allt är ganska enkelt att få till egentligen. Men det gäller att också GÖRA, bli en Doer. Och det är inte självklart när novembermörkret sköljer över oss. FOKUS och PLANERING är nyckeln. Genom att ha en hälsomånad får vi även mer energi att orka LEVA.

Träningstokig och mamma har samboweekend

Den här helgen var det dags. Jag och min sambo skulle övernatta i Stockholm tillsammans och lämna Meja med mormor för första gången. Det kändes lite läskigt, men samtidigt hoppades vi verkligen att det skulle fungera bra. Meja är väldigt social och tar gärna kontakt med andra människor och bryr sig inte speciellt när mamma och pappa försvinner. Så förhoppningen var att det skulle gå bra, men eftersom Meja ofta vaknar på natten kan man aldrig vara säker på hur hon reagerar då. Men allt gick så klart toppen, vilket känns skönt eftersom vi har en Parisresa inplanerad framöver, utan Meja.

När man lämnar sitt barn hemma finns det alltid en viss saknad. Samtidigt får man passa på att njuta över att få äta, sova och vara i lugn och ro. För en relation är det bra att komma iväg ibland på tu man hand och få tid för varandra. Detta även om jag inte känner att vår relation blivit sämre av att skaffa barn, snarare tvärtom. Allt har bara blivit bättre och kärleken starkare.

Vi hade inga direkta planer i Stockholm, men vi hade blivit rekommenderade att äta på Petters hamburgerestaurang på Söder. Så det blev en "Håll käften hamburgare" där, med pommes och dipp. Inte det nyttigaste målet, men ska man äta hamburgare och pommes ska det vara riktiga och det var det verkligen.  På kvällen blev det tapas på Barcelona. Inte den nyttigaste helgen, men det blir ofta så när man är på resande fot. Där kan jag dock bli bättre på att hitta nyttigare alternativ, för de finns, men det gäller att leta och välja. Så nästa gång får det bli Stockholm Raw som också ligger på Söder och som vi gick förbi efter lunchen.

Att sova utan Meja kändes helt okej, även om jag inte sov så jättebra, beroende på det varma täcket. På söndagmorgonen vaknade jag också med grym träningsvärk i mina ben. Jag hade nämligen varit ute och sprungit på lördagsmorgonen. Och det var ett tag sedan sist, då det mest varit fokus på styrka den senaste tiden. Jag Hade ont på alla möjliga ställen och kände mig fsktiskt väldigt otränad... Men det var väldigt skönt att springa, så löpningen vill jag verkligen få till nu framöver. I alla fall ett pass/vecka.

Efter hotellfrukosten på söndagen bestämde jag mig för att köra Hälsotema i november. Så, så får det bli. Varför? För att jag blivit bekväm på sista tiden och inte orkat anstränga mig för att vara nyttig. Det behövs nämligen. För mig handlar det mest om medvetna val. För de hälsosamma alternativen för mig är minst lika goda som de mindre nyttiga varianterna. Men det kräver som sagt lite mer ansträngning, vilket jag tror är den största faktorn till att det är lätt att halka in på mindre hälsosamma alternativ. Kanske finns det några därute som vill haka på?

Sista anhalten på Stockholmsvistelsen var Ikea och Heron city. Där blev det en hel del shopping. Möbler till hemmet och träningsgrejer till mig. Nya träningsskor, väska och vattenflaska. Tema rosa som ni ser på bilden nedan :)

Ny hallförvaring och sittplats :)

Som alltid, bästa att komma hem till en liten skatt, som dock brydde sig mer om min väska än mig när vi kom hem. Jag känner mig mycket tacksam över att hon haft det så bra med mormor. Så det kommer bli fler övernattningar utan Meja framöver :)

Årstid höst!

Jag gillar verkligen hösten. Det är så mycket myskänsla med den. Naturen är fantastisk att beskåda med alla dess färger. När mörkret tar över får vi möjlighet att lysa upp i våra hem. Det finns mycket bra med hösten. Vad uppskattar du?

Finaste ljuslyktor köpta på Lyckoboden

Älskar ljuset som kommer in från dörren och älskar även ljuset jag ser när jag kommer hem en mörk höstkväll.

Jag är extra glad att hösten faktiskt har fått en högtid de senare åren, något att fira. Jag pratar om Halloween, även om jag själv även brukar uppmärksamma All Helgona, med att besöka kyrkogården och ge mor- och farföräldrar en tanke. Men sedan Halloween kom till oss har vi fått en till anledning att pynta lite, även på hösten. Jag köpte själv en pumpa i år för första gången. Och den lyser även den upp vardagen med sin orangea färg och ganska stora form. Pumpor gör mig glad faktiskt. Och när man arbetar i skolan blir det extra kul att få uppmärksamma och fira detta tillfälle.

6 kg pumpa

Jag själv mår ofta väldigt bra på hösten och just nu känner jag en härlig harmoni i mitt liv och jag upplever en massa lycka. Att få ingå i en egen liten familj är något som jag känner mycket lycka för varje dag. Det är underbart att komma hem till en liten solstråle efter jobbet. Och det känns toppen att veta att Meja har det så bra hemma med sin pappa. Att avlastas från många av vardagssysslorna tackar jag min sambo för. Det är väldigt skönt när man jobbar mer än heltid, att inte behöva tänka så mycket på hushållet.

Älskar detta leende

Sedan skulle jag förstås vilja få till lite mer med min egna träning, men just nu är det inte helt enkelt och kanske är det egentligen helt lagom just nu. Men nästa år ska det bli fokus på min egna träning och då behövs omprioriteringar, struktur och en plan.

Yogi tea

Bästa jobbet!

Oj vad länge sedan det var jag skrev på min egna blogg... Istället har jag skrivit en del på vår klassblogg forstagluttarnaskogstorpsskolan.blogspot.com Men nu kommer äntligen en liten uppdatering.

För två år sedan var jag ganska less på mitt arbete. Det tog alldeles för mycket av min energi. Och tyvärr var det då mycket negativ energi jag fick tillbaka. Jag funderade allvarligt på att byta yrke, utbildade mig till Personlig Träning och var nära att helt sadla om. Men av olika anledningar blev det aldrig ett byte fullt ut. Och så här i efterhand var det nog en mening i det.

I augusti började jag nämligen på en ny arbetsplats och tog emot ännu en etta. Och jag kan säga som så, att jag stormtrivs. Jag är i mitt esse som lärare och känner mig som en riktig toppedagog. Varje dag är rolig, jag utvecklas, mina elever utvecklas och det är full fart varje dag. Är en underbar känsla att känna att man har världens bästa jobb.

Hur går det då med träningen?

- Det har helt klart blivit mindre träning sedan jag började jobba. 3-4 dagar per vecka. I och med att jag arbetar extra som PT också blir min egna träning lite lidande. Så det kommer att bli mindre jobb med det nästa år när Meja börjar förskolan.

Träningsmotivationen har varit lite dalande den senaste tiden, men nu är jag på G igen. Lite nyinköpta träningskläder ger alltid lite extra motivation. Här är Casall kompressionsbyxor. Fungerade toppen och jag gillar färgen. 

Yasuragi - Hasseludden

Efter många års väntan och längtan att besöka Yasuragi var det i fredags dags. Vi firade våra födelsedagar från förra året, jag, mamma och syster Sarah. Det Blev strax innan våra födelsedagar detta år, men ibland är det svårt att få till det med tid. Nu blev det dock även med övernattning.

På fredag eftermiddag när vi kom och hade checkat in tog vi lite te och frukt och hoppade sedan ner i de varma sköna poolerna. Vädret var perfekt, precis som jag föreställt mig när jag tänkt på en höstdag på Yasuragi. Soligt, men ändå höstkänslan i luften. 

Efter badet bytte vi om för att hålla oss varma till 45 minuters klangmeditation. Det var en skön upplevelse. Jag tycker om att bara få ligga och vara och ta emot. De tibetanska skålarna som ni ser på bilden nedan ska hjälpa till att göra avslappningen än mer djup. I slutet la guiden den på våra hjärtan så att vi kunde känna vibrationen i vår kropp. 

Efter klangmeditationen var det yoga. Det var väl inte den bästa yogaklassen jag varit på tyvärr. Men det brukar vara så när jag går på yoga på SPA. 

Till min mammas lycka hade de en gigantisk pool på Yasuragi. Den slukade många. Och trots att Yasuragi är väldigt populärt och jag misstänkte att det kunde kännas som om det var en massa folk, upplevde jag inte att det var överbokat. Det fanns plats för alla och ett bra lugn var det på anläggningen. 

Det fanns flera saker att göra, tvagning, fiskspa, behandlingar, promenera i den botaniska trädgården och delta i flera olika typer att pass. Sedan kan man förstås vila och bara koppla av i en av de många sängarna som finns utställda

Maten var fantastisk. Vi hade bokat in oss på 4-rätters middag. Det bestod av 2 förrätter, en varmrätt och en efterrätt.

Dumplings

Sushi

Himmelsk efterrätt

Även frukosten var riktigt bra. Allt fanns, + lite till och med en asiatisk touch.

Bästa sällskapen, syster och mamma

Jag är väldigt tacksam över vår vistelse på Yasuragi och det kommer att bli fler besök där. Det är inte gratis att besöka Yasuragi, speciellt inte på helgerna. För dem som kan åka i veckan skulle jag rekommendera det. Jag lyckades hittade ett helt okej pris för övernattning denna helg. Det kostade nästan lika mycket som att besöka Yasuragi över dagen. Ibland har de också olika happenings och vissa veckor är det tillåtet att ta med sig barn. Det brukar falla samman med olika lov.

Som pricken på i-et lyckades jag hitta ett halssmycke som jag letat efter i flera år och i många länder, tecknet för Om, en andlig symbol som betyder allt.