Den här veckan kom jag igång med träningen ordentligt. Vågade köra lite tuffare, vilket kroppen svarade mycket bra på. Jag har inte alls känt att styrketräningen vart lika jobbig denna vecka, utan jag ha snarare känt mig stark. 2 styrkepass har det blivit, varav ett hemma och ett på Friskis, vilket jag redan bloggat om under fliken "Premiär på gymmet". Planen var att jag skulle ta mig till Friskis igen under veckan och eventuellt prova deras "mammapass", men det blev inte så. Såg dock att det är gratisvecka för dem som är Kuriren PLUS-kunder, vilket vi är. Så jag har en vecka till på mig. Kanske blir det Indoor walking redan nu på måndag, som är just för oss mammor. Jag har aldrig provat Indoor Walking, så det skulle vara spännande.
I onsdags körde jag ett Ashtangayogapass som är rätt tufft och jag hade bra träningsvärk efter det. Men oj vad kroppen kändes stark, helt otroligt. Jag tror aldrig det passet känts så lätt. Både andningen och övningarna fungerade riktigt bra :) Men efter det blev det 2 vilodagar, då träningen byttes ut mot promenader. Men jag han också med ett bodybalancepass i början på träningsveckan.
Under veckan har jag känt en ökad hunger och sockersuget försöker jag numera dämpa med lite mörk choklad, vilket fungerar bra. De kilona jag gick upp under graviditeten gick jag som tidigare nämnts ner första veckan. Efter det har jag hållit min "normalvikt", vilket känns bra. Nu vill jag bygga upp mina muskler lite mer igen och bli av med sladdret runt magen :)
Att hinna med 60 minuters rörelse varje dag är inga problem. Det och sovandet prioriteras under dagarna när Meja sover. Meditationen får läggas till sidan och bli av när det finns tid och motivation till det. Knipövningarna måste jag ta tag i och fick i veckan tips från en Facebookvän om appen mammamage med Katarina Woxnerud. Så den blir det till att pröva. Kostar 22 kr, så det kan vara värt att prova. 
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar